长时间坐着肩膀酸痛 不知道怎么办 学习压力大
你好，根据病情描述，初步考虑颈肩综合症，属于颈椎病的一种，建议做适当体育锻炼，可以逐步改善症状。
跑步吗还是做操
慢跑快走等有氧运动均可。不过要坚持的。
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