腰疼，晚上睡不好觉，疼得不是不能动那种，晚上特别难受，白天活动一下就强了，前两天拍天说是比较严重， 检查结果，腰椎生理曲度自然，椎体排列完整，椎间隙存 在，腰2.3，腰3.4，和4.5椎间盘大致正常。腰5骶1椎间盘后方中央处突出，突出径线约3MM边缘清楚，相应层面硬 膜囊腹侧及双侧神经根稍受压，双侧侧隐窝 无明显狭窄，骶1椎体后缘局限性骨质缺损，相应区域可见骨片游离，所扫层面椎管无明显狭窄，椎间关节和黄韧带未见明显异常，，现在感觉就是睡觉的时候腰特别不舒服，白天活动后减轻。这个需要怎么治疗。有什么好的保守方法吗。医院让我理疗，医生说钙化了，有缺损，还有骨片游离，最近吃的腰疼宁，不知道可以么