赵纯林医师
在我睡着时，有时身体自己会突然动一下，然后我就被惊醒了。请问这是为什么？有什么危害吗？还有，怎样做有助于提高睡眠质量？
病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康
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