到了晚上总是会胀痛，还有恶心
你好，缓解视疲劳，可以从以下几点调理。1，不要长时间用眼，一般连续用眼不要超过1小时。2，平时多吃一点西红柿、胡萝卜、猪肝等食物。3，可以外用一些缓解视疲劳的滴眼液，比如珍珠明目滴眼液。3，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取四白、睛明、养老、三阴交、太冲等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度。
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