马义亮医师
因为2年前有落过宝宝没要，现在打算年尾左右要宝宝，想问一下医生，要注意什么，吃些什么营养品，要补充维生素嘛？因为刮过一次，怕怀孕了容易掉，请医生指导，谢谢
病情分析：你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。 意见建议：因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
请问吃什么牌子的维生素B12？还有叶酸呢？
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