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感觉这两年记性变得很差,。,,,,忘东忘西
彭滔医师
精神心理科 义乌市精神病院 擅长:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心理障碍,窥阴癖等性心理障碍,学业情感障碍

感觉这两年记性变得很差,。,,,,忘东忘西。请问咋样让记性变的好起来

你好,建议平时尽量多注意休息,避免熬夜劳累,保证足够的睡眠,多吃点牛奶,核桃,鱼肉等改善记忆

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