平着躺下和平身起来的时候脖子那就剧痛，歪着身子躺下就轻了好多基本上不疼，有的时候歪一下脖子也疼
你的情况可能是肌肉拉伤，建议你最好适当的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状。
是不是枕头高了，我垫了两个枕头，可是已经好长时间了啊，
还是低一些吧，有一定的关系的。
需要注意些什么啊
适当的放松颈部，不要劳累。
大约得多长时间能好啊
一般也得半个月左右的。
现在平躺着睡觉，，稍微抬下头就剧痛
医生？？？
还是别枕枕头了。
那样管用吗？？很不得劲的，，从小就不爱枕矮枕头
可以缓解的。
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