田云华主治医师
经常手淫戒不了，前年开始长白发了，有什么好方法，上课注意力无法集中
你好，根据你的情况建议还是要减少或避免手淫。然后到中医科就诊，通过医生辩证后用中药调理治疗。
自己吃点什么能好
饮食方面要注意吃些补肾的，如黑豆、核桃等
怎么吃，吃多久，怎么才能诫手淫，一直戒不了
都是食物类的，坚持每天吃几个核桃和10–20个豆子就行。可以放粥里，也可以打豆浆吃。不良习惯戒除是不容易的，需要毅力。
吃多久，现在中考了，要吃点什么能快速集中注意力，要不在学校无法安静做作业
可以用中药调理
什么中药，能开个药方吗
这里是不开处方的。
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