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我一直睡眠不是很好,前些年是入睡困难,即使
乔冠华医师
全科 擅长:常见疾病,多发病的治疗诊断,日常预防,生活保健等。

我一直睡眠不是很好,前些年是入睡困难,即使入睡了质量也差;最近,入睡较好,但中途醒后,入睡困难,有时是1、2点钟、有时是3、4点钟,能够5、6点钟醒来睡不着的话,就算不错了

病情分析:您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议:您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!

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