因为工作原因晚饭时间都是9点才吃，吃饭完后就睡觉了，现在胖了不了，我想知道怎样可以快速减肥，晚上该怎样吃才不会胖
您好！晚饭是应尽量少吃的，而且晚饭不宜吃的太晚，不要吃宵夜，吃完饭以后应适当走动，避免直接上床休息。另外，平时应多运动，节制饮食。祝您减肥成功！
因为工作的原因我只能9点后吃饭，我少吃米饭，然后去跑步这样可以减肥吗，想问您有好的减肥方法吗
可以的，但晚上也不要太过剧烈运动。最好的减肥方法就是少吃多动。
好的，谢谢，我听朋友说喝荷叶泡茶喝可以减肥是真的吗
不客气。您说的这个方法是没有确切效果的。
有贴肚脐的减肥贴膏吗。
没有的
哦，谢谢
不客气。
有什么有效的减肥药吗，很想减肥
最好不要口服减肥药，都是有副作用的。
那我该怎样才能瘦呢，
饮食八分饱，适当加强运动。
哦，谢谢
不客气。
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