胡艳苓副主任医师
便秘时间长，这情况也有大半年了，前段时间吃过中药条理过，可是没什么效果，不知道有什么办法可以条理便秘？
您好！年轻人便秘不建议药物治疗，因为依赖药物会导致习惯性便秘，建议多吃高纤维蔬菜、水果和粗粮，多运动，不要熬夜。生活要规律。
便秘有点严重也不用吃药吗？我都好几天没有上厕所了，上厕所还还很费力
便秘严重时可以暂时用点泻药（如通便灵胶囊、麻仁润肠丸等）或用开塞露。但不主张长期用。
那要怎么条理啊，才会慢慢得正常排便？
建议多吃高纤维蔬菜、水果和粗粮，多运动，不要熬夜。生活要规律。
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