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怎么减肥最好最快最有效
曹景旺医师
内科-消化内科 冠县经济开发区王孝村卫生室(1) 擅长:擅长急、慢性胃炎,急、慢性肠炎,消化系溃疡病,食道炎,胆囊炎等消化系统疾病。

我身高162,112斤,想减肥,自己又比较懒,怎么做能有效

病情分析:你好,最行之有效的是少吃多运动,依据描述你可以选择少吃,管住嘴吧,

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运动,怎么运动,做哪些运动呢

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跑步

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