你好！最近脖子特别疼，很僵硬。转动脖子时有轻微咯咯声，很硬，拉伸不了的感觉。不想去医院，应该怎么治疗？打羽毛球有用吗？帖药膏有用吗？
病情分析：您好，这种情况一是颈椎肌肉劳损，二是颈型颈椎病。 意见建议：可以先通过针灸，推拿，理疗，外敷膏药等等治疗，效果不佳的话，做个颈椎CT看看
买了一个枕头大小的按摩垫，按摩完确实感觉舒坦点，可是隔天感觉更糟糕了，我应不应该继续用？
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