哺乳期。最近严重失眠，很难入睡，晚上总是醒，还有耳鸣，脑袋嗡嗡的响不停。请问怎么治疗？或者有什么食疗方法？
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
没有喝咖啡浓茶，就是睡不着，晚上总是醒
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