每天晚上看着电脑困的眼睛都快睁不开的时候然后坚持一会,洗个脚,喝口水,再上床,躺在床上,就一点困意都没了。如果直接在板凳上就能睡着,而且每天晚上都做恶梦或者让我生气的梦梦醒了,还在生气,然后都记不得梦见什么了,还在生气,这是什么症状啊,就想倒头就睡一觉醒来能很舒服。这都快成我的梦想了!
你好,根据你的描述,适当运动,可以调理睡眠,如百乐眠。
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