魏伟副主任医师
我经常喝好多水还上火便秘，吃好多水果，我饭量还很大，生活特别规律，常年上火便秘，便秘上火没有停过我该怎么办啊？
病情分析：生活方式先调整下
便秘在各个年龄段都很常见。与饮食习惯、饭量大小、排便习惯、运动多少、情绪、以及有肠炎、肠道菌群失调、肠息肉等多种因素有关。患了便秘症状，可以先生活调理下，如果无效，可考虑做大便常规、消化道钡餐、肠镜检查。生活调节的办法有:不要久坐，增加运动;早晨喝点蜂蜜水，多吃点香蕉，晚上可喝点酸奶;多揉揉肚子，多吃含纤维素的食物，如芹菜、地瓜、土豆，不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。按时排便，不要熬夜。
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