今天出门 不小心摔了个跟头，左脚脚踝现在肿了，当时摔的时候，我听到了，脚筋的声音了，当时就很疼，然后我洗了个澡晚上一看就肿起来了，我想应该没伤到骨头吧，请问怎么能快点好起来，还有冷敷热敷时间为多久？什么时候能消肿，不疼，能彻底好了吗？
建议你用服用氯唑沙宗胶囊+舒筋活血胶囊治疗,同时做局部热敷和按摩治疗.外敷可以用一些风湿膏药贴贴就行了.·
云南白药 或者红花油管用吗
嗯，一样可以的
扭伤和崴了有什么区别吗 我这个属于什么 我可以活动吗 如果走路走多了 会不会更肿
等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
好 谢谢您
如果您有需要，可以聘请我为您的家庭医生，通过电话向我咨询，我可以给您更全面的健康照顾跟指导，孙健伟医生在这里祝您早日康复！
请问 今天我抹了红花油 脚踝已经不算疼了 但还是肿着呢 那我现在可以活动了嘛 比如穿高跟鞋 跑步跳跃 什么的，
你可以局部热敷治疗，或服用通经活血的药物治疗，
那我可以活动了吗
嗯
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