尹泽远医师
在外应酬，经常要陪朋友喝酒，时间长了，肝就不行了，请问如何护肝？
病情分析：养肝的首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用 意见建议：养肝要从以下几个方面进行：1早睡觉在23点之前必须睡.使血液回肝解毒.2多吃绿色的食物因为青色入肝经可以起到养肝护肝的作用.3保持良好的情绪“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒肝失衡会影响情绪使人烦躁;反之情绪烦躁也会影响到肝.4不要常时间的在电视电脑前工作要适当换个姿势按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝.
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