杨双军医师
最近身上长肉了，脸上长了，肚子上有明显的意图赘肉，该怎么办呢？
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
哦那医生你觉得我现在每天饮食方式合理吗。早上牛奶加面包。中午正餐，晚上一个苹果
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