邓春华其他
孕9周，晚上睡觉做梦'醒来后完全知道自己做什么梦'不管是晚觉还是午觉！这让我非常痛苦！之前没怀孕以为是压力'现在怀孕还是这样！会不会对宝宝有什么影响？这是什么情况？有什么方法可以改善睡眠的吗？
你好，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加 ，睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防多梦也有帮助。
我每天晚上会喝一杯牛奶洗个热水澡！每天散步一个小时！并没有改善什么！还有别的方法好点的吗
你好，静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有利于胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
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