韦许才主治医师
从18岁就开始吃胶原蛋*或液好不好？有什么注音事项？ 夜晚严重失眠多梦怎么办？
你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高，症状会改善的。其实你这年龄，最好的营养就是鸡鱼肉蛋，五谷杂粮，不要偏食，是最好的食物。没必要吃上述这些的。
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