晚上睡觉很难着，就算睡着了也经常作梦，怎么办？
你好，失眠主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，建议最好去医院检查一下，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。
有可能是热气吗?我最近吃了好多热气的东西
这个不会的。
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