刘彦明医师
医生，我的小腿很瘦，怎样让它在短时间内变壮呢？锻炼应该怎样锻炼才长肌肉，跑步应该怎么跑让它结实！请医生您解释得详细一点，谢谢您！
你好多加锻炼，每天坚持长袍，这样可以促进局部的肌肉的发育的，
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