有手淫习惯，这几天鼻子不通，老是堵住，晚上特别明显，白天还好一些吧！鼻子老是充血红红的，会脱皮脱屑，出去见人要擦补水的才能出去见人，喉咙干就会咳嗽，干的厉害咳嗽就越厉害啊！前几天我咳嗽不停就去医院打吊针，打了三天，效果还不错！之后我没有手淫，就没有鼻塞咳嗽什么的症状，但脸一天到晚都是红红的！直到这几天我手淫啦！这些症状就出现了，还是和之前的程度一样难受，而且晚上盖上被子里面燥热难耐，不好受。我该怎么戒除手淫这个习惯啊？再说我脸红的事，脸都是红的，没手淫也是这样，手淫后好些，是压力没有得到释放，我是喜欢呆在家，不爱运动的人，我的嘴这周围会脱皮脱屑啊！而鼻子老是脱皮脱屑的！红红的鼻子啊！我有一米六三一百二十多斤，难道是胖的原因导致我的脸充血，一天到晚脸红，一个男孩子整天脸红还得了啊！其实我也有些害羞吧！但我知道不是主要原因吧？医生您能为我一一解答，我心中的困扰么？在这里给您拜个年祝你幸福快乐，马年吉祥！再次谢谢您了！