方昕医师
感觉特别心烦，总是因为一点小事就生气，控制不了自己的情绪，而且挺长时间了！我该怎么办？
你好，根据你的所述，你的这种情况有可能是内分泌失调或自己的心情问题引起的可能性，建议你自己学会自我调整，放松心情，适当外出走走来改善。
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