韦许才主治医师
女，四十岁。以前都是怎么吃都不长肉，近一年来胖了，长了三公斤，特别是腰明显出现赘肉，以前没啥赘肉。160cm.56kg。怎么减肥合适有效？
根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。
谢谢韦医生。尽量照您的方法去做
不用谢，如果您以后有需要，可以聘请我为您的家庭医生，通过电话向我咨询，我可以给您更全面的健康照顾跟指导，在这里祝您身体健康
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