前两天去美容院，那种体重秤可以看到BMI的，然后我的体脂率是36.7，里面小姑娘说偏高，正常水平该是23，我想知道怎么降低呢
您好，BMI其实是体重指数，BMI是体重/身高的平方。正常的：20–25。肥胖是29–34，您的应该是超肥胖了，所以就是需要减肥了。减肥的方法就是饮食控制加运动。
我的身高和体重比例还不是特夸张的肥胖，我还在正常范围值内呢。
我也想减，可就是瘦不下来。试过很多种方法，但是也只是越减越顽固
肥没减下来，人却越来越虚了
您好，减肥不能太着急，您需要按照一定的计划进行减肥，主要是饮食要丰富，水果，面食和肉类一种不能少，但要少吃。另外运动也要跟上，如果单纯的节食的话就会越来越虚，但加上运动就会好了。您也可以使用二甲双胍进行减肥。
二甲双胍减肥？怎么吃啊？
会不会有影响健康？
原来也运动，坚持一年多还是没瘦，反倒肉越来越结实了
所以我就放弃了
二甲双胍可以治疗糖尿病，减少胰岛素抵抗，常用于治疗多囊卵巢综合症的患者。对什么没什么坏处。还是需要坚持运动。二甲双胍肠溶片1片，一日三次
ok，谢谢医生
不客气
还想问一下、饭前吃饭后吃啊？例假时要停吗
还有这个可以长期服用吗？服用多久能见效
一直不见效，需要停止服用吗
您好，饭后服用，这个药可以长期服用，服用多久见效，这个不太好说，一个人和一个人不太一样，另外如果不见效随时可以停用
哦，好的
谢谢医生
你没告诉我例假能不能吃呢
例假不受影响
ok。 非常感谢
不客气
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