许凯主治医师
医生我做运动后过一天屁股和大腿疼，我是太久没运动了，还可不可以再做运动，
你好。根据你提供的情况，太长时间没有运动，一下恢复过于激烈的运动，容易导致肌肉被过度拉伸，还有乳酸的增加过多，引起酸痛。可以多点按摩来改善局部乳酸沉积。然后慢慢恢复运动。
可不可以做？
可以做。但是需要慢跑，做有氧的运动先。
我是打羽毛球
打之前要做有氧的热身与运动，同时打完后需要做放松，这样才可以减少这些酸痛。
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