张群先其他
现在哺乳期刚出月子，可以吃燕麦片么？吃什么东西回奶啊？或者饮食上应该注意什么
你好，在哺乳期能吃燕麦片，但是要格外注意的是要食用纯燕麦片。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片制作过程简单，有些燕麦片，只要经过水泡，就可以食用，并且其所含的蛋白质和脂肪含量要高很多，有助于产妇的吸收。不可食用普通麦片代替燕麦片，普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝。建议你在哺乳期饮食宜均衡，不宜吃辛辣刺激性的食物，祝你健康。
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