我身高157cm 体重40公斤，父母都不是很高日常吃什么补品。跑步每天跑多少个小时什么时间段跑合适或者跳绳也可以打篮球没哪个条件，多久睡觉合适？我想要当兵。谢谢您了。
病情分析：跳绳丶打篮球丶跳高丶游泳都是不错选择。关灯睡眠7–8小时，22:30–6:00最佳时间。
李医生您好，每天什么时间段锻炼合适，开个夜光灯小小的没什么大碍吧。
锻炼时间不在睡眠时间段都行。不要灯光！
谢谢您的评价，有感恩心才能建大业！若您还有什么问题，除了在此留言，您也可拨打我的服务热线（在服务时间内）。
李医生我还想问的就是为啥不能有灯光？我一般早上六点半锻炼，不知道锻炼多久合适和每天锻炼几次。 谢谢您的耐心解答。
锻炼渐渐加强。有灯光不易长高，生长素在黑暗中分泌
吃生鸡蛋加牛奶有用吗
过吃无益。
现在不是营养不良，而多是营养过剩
多谢。我会坚持不懈的呵呵。非常感谢您。睡了。关了小夜灯有点不习
不客气，祝您长得高！
祝您工作顺利
谢谢！
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