高永金医师
1.肌肉的组成成分是蛋白质吗？ 2.如果天天吃泡面炒饼凉皮等垃圾食品，不吃菜和肉，只锻炼能长肌肉吗？ 3.网上说大量吃红肉之后锻炼就能长肌肉，是真的吗？
这个是有可能的，多吃蛋白质的话是有助于生长肌肉的。
如果顿顿都吃方便面，会停止长肌肉还是速度慢还是其他？
这个肯定还不行的，是不够的。
如果大量吃炖牛肉，能长肌肉吗
这个是可以的，但是关键还是你自己有没有进行适当的锻炼。
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