有一星期了、没去治疗过、就想问是怎么回事儿 吃什么能好点
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。减少压力，及时调整，不要太担心，祝你健康。
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