我是从初中开始就手淫，那个时候感觉爽，特别频繁有的时候一天好几次，结果现在到了二十岁，个子到了170就停了，而且人看起来很瘦小。加上不爱运动，所以体质更不是很好。第一次跟喜欢的人做那事的时候还是可以的，硬度和持久力还行。可是后来分手之后，又开始手淫，一天一次。突然到了某一天发现自己看av什么的都没感觉了，还不到特别硬就射了。而后谈朋友，那天晚上她很努力的挑逗我，我却硬不起来。当时人就懵了，后来回来撸一发，硬度和时间大不如前。突然觉得好可怕，把硬盘里面的东西全部都删除了。在此咨询大家几个问题。 1.这是否是手淫过度导致。 2.如果是我该怎么戒除。 3.戒除后身高还会长么，阴茎还会发育么，明年九月21 4.戒除手淫后，多久会有初步的起色。硬度持久度还有勃起大概恢复需要多久？ 5.本人不怎么运动，食疗有没有用。应该吃些什么东西比较好？ 7.戒除手淫是不是应该强制戒，比如说一年都不撸，还是应该循序渐进慢慢由固定频率来戒 谢谢医生。