我女朋友这半个月来老是失眠，太早睡不着，然后凌晨三四点就会醒，接着就一直睡不着了。白天精神一般，也不是特别累，请问医生有什么好办法吗？让她晚上睡得舒服点？
你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
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