陶凤珍医师
您好"医生！晚上经常磨牙，而且很频繁，昨晚女朋友说我磨牙有好几个小时，之前以为是肚子有寄生虫，吃过一星期的肠虫清，未发现寄生虫。最近工作压力不是很大，情绪也很好，每天正常作息，是不是严重缺钙的原因，如何根治？磨牙对女朋友影响很大。
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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