李龙医师
后背斜方肌疼痛，只要坐一会儿，就痛。躺着不痛，靠着椅子坐不痛，坐着不靠椅子就疼，就像背后有东西压着一样，紧绷绷的。 到医院做了射频，没啥效果，想通过锻炼来治疗，不知道应该怎样锻炼？
建议中医针灸结合按摩治疗就可以的，可以口服一些独一味胶囊治疗的，注意饮食的营养均衡的，保持休息与生活要有规律。
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问这两天右边背部疼痛，坐一会就痛（4次对话）问腰椎肩盘突出现比较疼痛，坐一全（1次对话）问腰痛,坐久了就痛,站着不痛（1次对话）问腰弯一会就痛，但不是很痛挺直了（6次对话）问屁股坐一下去就痛起来也痛（4次对话）
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