张群先其他
发病我有20天左右就是每天胡思乱想 控制不住大脑 想的大脑就像要炸了一样 我想问我这是怎么
你好，据你所述，你的情况可能是在工作、生活中遇到了问题而导致的，1、保持一颗乐观的心。我们要让自己做一个快乐的人，每天多想一些开心的事情，尽量多参加集体活动，让大家的快乐来感染我们。2、凡事多往好的方面想。我们凡事都往好的方面去想，如果长时间坚持这样的思想，我们就变成积极归因的人格，更容易乐观。3、当挫折出现后不要恐慌，不要畏惧。冷静思考才是解决问题的方法。祝你快乐。
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