彭滔医师
这种情况已经很久了，大概有四年了吧，记忆力明显不如以前好，上课特别容易走神，注意力完全集中不了，而且眼睛看东西也总是没有焦距的感觉，做什么都提不起劲来，而且我一直觉得自己脑子里是糊涂的，特别不清醒，明明什么压力都没有，我却觉得心一直都是在提着的，根本就没有那种心里一块大石终于落地的感觉，我很讨厌这样的自己，真的很想知道这到底是为什么？
你好，你目前处于抑郁焦虑状态，建议平时尽量多注意休息，保证睡眠，加强营养，吃点牛奶核桃改善记忆，通过聊天等及时宣泄不良情绪，做事情集中注意。
我觉得我精力不太好啊
平时多注意调整一下吧，必要使用我的电话咨询。
要怎么调整呢
平时尽量多注意休息，保证睡眠，加强营养，吃点牛奶核桃改善记忆
好吧
恩
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