卢明新其他
医生你好，我最近晚上总是特别清醒，白天没有精神，我每天中午都睡个午觉，大约一个小时，我现在的工作比较清闲，天天就是闲着，坐在办公室里，每天晚上我坚持户外散步一小时和睡前热水洗脚，晚上就是睡不着觉，每天都是两三点多睡，请问我这是怎么了，得什么病了吗？
病情分析：你好，从你的描述来看，考虑你是因为睡眠节律紊乱导致的失眠，建议你从调整生活方式入手，来恢复正常的睡眠节律。意见建议：晚上入睡困难，建议中午不要午睡，睡前做些有氧运动如慢跑，这样可以适度增加晚上的疲劳感，睡前热水泡脚可继续坚持，祝你生活愉快。
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