柳红主治医师
我是一名高中生，在冬天的时候，先用热水洗然后再用冷水洗澡。怎样对身体好吗？
您好，根据你的描述，是年轻人，先用热水洗，再用冷水洗澡，保健的，提高免疫力。
但这样一冷一热的会不会使身体不能马上适应呢？
可能
那该怎么办呢？
你要把身体运动开在用凉水。
如果我把洗头的热水变为温水，那么身体冲冻水的时候温差变德没那么大。这样应该会适应吧？如果是要运动的话，那运动量要如何呢？
以你自己能承受为主。
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