我才21岁，肚子就很大了，168厘米，13斤的体重，肚子别提了。。刚才看到用干冬瓜皮，干荷叶热水泡着喝可以减肥，真的吗？还有广告上的懒人运动机呢？？
病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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