卢明新其他
最近两年精神很差，双眼无神，眼睛有点浮肿，容易疲劳，曾有多年手淫史，压力很大睡眠质量差，脸色较差，医院血检尿检肝功肾功都正常，之前有慢性腹泻，最近三个月逐渐解除手淫，大便正常，并坚持长跑，饮食正常，但是睡眠还是很差，脸色稍微改善，但是眼睛还是无神，有点浮肿，十分影响工作和生活，感觉人很憔悴，请问怎么办？是不是我有神经衰弱？
病情分析：你好，从你的描述来看，你的心理负担很重哟，手淫在未婚男女中很是常见，现在你已经成功戒除，足以说明你意志力很强哟。感觉容易疲劳，睡眠质量差，一般考虑生活或工作压力大所致。意见建议：我们精神状态与我们的睡眠质量息息相关，单纯从神经衰弱来讲，它的突出表现为精神容易兴奋，而脑力活动容易疲劳，这些通过心态和生活方式的调整，多可以获得良效。建议你树立积极的心态，早睡早起，坚持锻炼身体，合理安排白天的工作量，不要熬夜，规律作息，注意饮食营养，祝你健康。
谢谢医生，但是我这个问题是肾虚脾虚吗？ 总是精神差，但每次长跑完精神就短暂好一些，饭后也会好一些。有时有点怕冷。喷嚏不断，到很少感冒，爱出汗。很能吃。自己都调养了那么久怎么改善不大啊？
从当代医学的角度，肾虚和脾虚都是身体的亚健康状态，身心的恢复不是一朝一夕之功，建议你持之以恒，身体有时候出现怕冷、爱出汗，是身体提醒我们需要休息的信号，相信自己会好起来的。
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