彭滔医师
想问问有什么办法让自己的头脑清醒一点别太烦躁疲劳
你好，建议你尽量多注意休息，保证睡眠，通过聊天等及时宣泄不良情绪。
我每天都有说话、白天说话大声晚上睡觉又做梦说梦话也很大声、好烦恼不知道该怎么办才好
尽量不要给自己太多的压力把。晚间吃点牛奶改善睡眠
可是我喝不了牛奶耶、
那喝点蜂蜜吧
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