近段时间发现我腰老是又酸又痛，特别是站久了就特不舒服。。。是不是我睡的床太软？今天我在硬硬的木床上睡觉，躺下腰痛都好难转过身来。。。这是怎么了呢？
病情分析：你好，你的情况属于久卧软床引起腰肌劳损。建议改睡硬板床，加强腰肌锻炼。
如果这样下去会怎么样？
时间久有可能引发腰椎间盘膨出。
那要怎么加强腰肌锻炼？除了改睡木板床还有什么办法吗？
可以俯卧硬板床上，头脚同时抬起，每次坚持时间尽量长，如此反复。
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