骆姨清主治医师
我今年24岁，老爱忘事，有时候刚说完的事情就忘了，是不是身体里面缺少东西或者微量元素呀？有什么食物是有助于记忆力增强的？
病情分析：你好，比较健忘，与睡眠、精神、身体虚、营养等是有一定的关系的。 意见建议：平时要养成良好的生活习惯，适当锻炼、保证充足的睡眠，早睡早起，培养良好的习惯，把每天的工作重点安排好，重要的事情，可以用小本子记好，平时要注意锻炼脑，多学习，营养方面要多吃能补血的食物，如红枣、枸杞、鸡蛋等食物。
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