您好，一般情况下我们脸上出现了痘痘都会与我们的内分泌和毛孔有关，内分泌失调是导致我们出现痘痘的最重要的原因之一，平时我们的饮食要清淡些，不要吃辛辣的食物，同时早上睡醒的时候可以喝点蜂蜜水这样有助于调节我们的内分泌。平时要注意自己的脸部卫生情况，要勤于洗脸，如果我们的脸部过去油腻的话我们可以挑选去油的洗面奶来帮助去油，如果我们的脸部干燥就要选择滋润补水的洗面奶，这样可以有效的帮助我们清理脸部，有助于抑制痘痘。长痘痘后不能用手去挤痘痘这样会因为手上的的细菌会感染到痘痘从而导致留下痘痕在脸上，这样既不好看又不美观，平时还要注意调节自己的情绪，不宜太压抑。严重的话建议您及时到三级皮肤病专科医院进行专业检查，确诊病情，然后再根据医生的指导下对症治疗，不要盲目药物，乱服药物会导致病情加重。祝您早日康复。