尹泽远医师
手淫56年了，现在高三，觉得记忆力好差，想改，想问医生切实的问题，我这种情况怎么办？彻底戒除？还是控制频率？怎样恢复我的记忆力？谢谢！
病情分析：您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。 意见建议：应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
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