沙英娟医师
最近老是睡觉到半夜就醒了，就睡不着了，睡的时候也睡不香，是不是因为吃大蒜过多造成的失眠呀，谢谢
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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