我20岁，请问怎么使腿变长?还能长高吗？要吃什么钙片吗？
病情分析：需要多运动，如跑步，游泳，打球，跳远跳高等可以刺激生长激素分泌达到长高的目的。
那需要吃些什么吗？比如要吃什么钙片吗？要吃什么有用的东西吗？
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