任颖娜医师
早上起来来月经了，也不知道是深夜来的还是早上来的，我开灯火睡到起床
你好：可以的，但是从健康和优质睡眠的角度来说最好晚上不要开着灯睡觉，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低，开灯(如果是很朦胧的灯光除外)时,你的眼睛感觉到强光线,所以你不会进入深睡眠,而是在浅睡眠中度过的,而长时间如此的话,浅睡眠是不能很好的消除你大脑的疲劳和体力上的疲劳的,所以会精神不足，因此不建议开灯睡觉
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